[...] dokladnie, za duzo stron abym tego szukal, ale klociles sie z osobami typu BodyLine ktorzy maja po 15 lat doswiadczenia, oczywiscie racja po twej stronie nie byla, ale jak to masz w zwyczaju lubisz sie klocic. Dostales bana za wypowiedzi w tescie Pepa i Glodzia bodajze?! Za co? Za glupie wypowiedzi. Zakladasz glupie tematy z dawkowaniem [...]
[...] Polaków i teraz pytanie czy grał by tak samo i czy w ogóle wybiegał by w koszulce z orzełkiem na piersi ?? mógł by się zgodzić grać dla nas i co mógł by szybko skończyć a tam jest filarem drużyny co udowodnił to we wczorajszym spotkaniu. i skończy się jak na każdych mistrzostwach.. auf Wiedersehen auf Wiedersehen Poland Poland auf Wiedersehen
[...] "maluchu". Może podzielicie się podobnymi przygodami z trasy? Zachęcam. Pozdrawiam. Cudem uratowany Jadę sobie moim "kaszlem", tak z 90 km/h. Jedzie jakaś ciężarówka. No to ja patrzę na lewy pas - jest OK., jakieś 500m wolnego on nadjeżdżającego volvo, więc wyprzedzam. Idzie mi całkiem nieźle (mam już ok. 100 km/h), ale [...]
[...] na kilku rajdach.Tak jeździć...Marzenie...Bedę musiał wiecej trenowac,by choć w części mu dorównać.Doskonalenie techniki jazdy można trenować godzinami.. Stwierdzam,że jak człowieka za dużo rzeczy interesuje,to trochę głupieje,bo przynajmniej ja tak mam,że jak coś mnie kreci,to staram się robić to jak najlepiej,a nie da się być specjalistą [...]
widzę ze temat tatuaży się rozwinął... ja osobiście jak byłem młody też chciałem sobie strzelić,ale nie byłem pewoien w stu procentach czy tego i chce i jaki wzór. Całe szczęscie jednak szybko im ten pomysł uciekł.bo dziś bym tylko tego żałował a co do wzorów... znaki patriotyczne to dla mnie troszke na pokaz,a napisy jak nie są beznadziejnie [...]
[...] co jest od czego ważne żebyś ty widział i dobrze je wyliczył Gdybys nie widział co ile ma punktów to tu jest kalkulator http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php I jakie nagrody mozna wziaść http://www.olimp-labs.com/konkurs/nagrody.html Wysyłasz Najlepiej Listem Poleconym Piorytetem Za Potwierdzeniem Odbioru 6,20-6,40 taka akcja [...]
[...] do rozrobienia można również mieszać białko i gainera razem ? 2. Zaraz po treningu kreatyna i do tego powinienem szybko dostarczyć węglowodanów i za niedługo białka. Więc jak to właściwie powinno prawidłowo wyglądać ? a) czy brać kreatynę, odczekać 20min czy więcej i wtedy sam Gainer, po kolejnych 20min białko i za niedługo jedzenie ? Czy [...]
[...] samo dużo panowało teorii ze nie powinno się tak nisko schodzić z kaloriami, nawiązuje do nagonki kobiet które miesiąc przed wakacjami chciały zrzucić smalec i jadły tyle co chomik wychodziło im dziennie +-1200kcla, że to nie zdrowe itp.sprawdze jak mi pójdzie na tej diecie myślę że to będzie strzał w 10 przy zrzucaniu wagi przed walką
Witam pany. Sledze jak i vol 1 tak i vol 2 jakie i czy duze spadki tj (ciężary) zauwazyliscie po tym jak zescie weszli na VLCD? Pozdrawiam. Mi w 3 tygodnie bez cheata z siadów 2x155 na jakeis 140x1 spadło, więc sporo. Po vlcd od razu wbiłem na wysokie kalorie,ale siła nie wracała aż tak szybko, nawet powiedział bym, ze leciała wolno. Dopiero po [...]
Vlcd zakłada że jesz praktycznie samo białko + warzywa niskokaloryczne. Nie jedząc tłuszczu przez 3 miesiące to nie wiem jak ktoś wygląda i się czuje. Jak się jest bardzo otłuszczonym to leci szybko na zbilansowanej nawet + aktywność, po co od razu się katować?
Efekty czuć bardzo szybko, nie jest to dieta pod saa, jak nic nie bijesz też możesz ją stosować, dasz po prostu trochę więcej kalorii z tłuszczy, Wody pij tyle ile masz ochotę, pewnie i tak będziesz miał większe pragnienie, wielu ludzi tak ma. Szczególnie na początku leci dużo wody z organizmu, a to wymusi konieczność uzupełniania jej. Białko [...]
Bcaa organizm na vlcd przerobi na cukier Sprawdz glukometrem jak rowniez poznasz po wyskakujacych zylach. Napisze wiecej jak podacie haslo do spamu Ps. Jesli macie problem z snem mozna sprobowac pomrugac szybko przez minute. Ja robie 2 minuty pozniej shot ipamorelin i ledwo widze jednostki na strzykawce [...]
CZWARTEK 19 STYCZNIA Tak jak pisałem wcześniej zjadłem jedną kapsułkę FINAFLEX PX , do tego tradycyjnie 2 caps ARGI POWER , mała miarka NAPALM ,porcja VITARGO , 10g BCAA SFD 8:1:1 Rozkręciłem się wyjątkowo szybko bo po 15-20 minutach byłem już spocony.... Kiedy brałem takie samo zestawienie ale zamiast FINAFLEX jadłem 2 caps THERMOSPEED , było [...]
Mi fat ladnie lecial, ale przy mojej objetosci 6xfbw dziennie wrecz, szybko zaczalem palic muscle i czuc sie jak flak. Tu trzeba wybrac ciezko tyrasz wielostawy i zalezy na ci podtrzymaniu sily lub lecisz jak to za czasow arnodla kilo efki, glodowki, sila nim leciala nawet o 40procent i liczylo sie dobre szybkie dociecie. Zreszta co innego wejsc [...]
Zamiast robić ta dietę jak już chcesz szybko to daj rotację tylko że dni 50ww i z 300np i przeplatają tak. Ogranicz tłuszcz i w kilka tygodni forma bedzie....a nie będziesz taki płaski i bez żadnego napięcia, nabicia jak po tych samych bialkowkach
[...] to głównie woda jest. Potem już nieco wolniej, ale stabilnie w dół. Co do ładowań, ja robiłem często, był okres, że nawet co tydzień, ale to tylko dlatego, że łatwiej mi było na psychice. Jak by się dało to jak najdłużej bez (powiedzmy 3-4 tyg), a potem ładowanie by się już przydało żeby nieco podkręcić metabolizm, a i żeby głowie było łatwiej.
[...] teraz czekałam aż w końcu się seria skończy ;-) Trening mnie zmęczył, jednak powroty bywają ciężkie. Pocieszam się, że szybko się rozkręcę i będzie ok. Póki co trzymam miskę jak dotychczas czyli BTW 135/75/200 z chęcią bym jednak jakoś podzieliła na 3 różne rozkłady: - DT i DT+fitnessy - same fitnessy - całkowite DNT (bez fitnessów) P.S. Powiem [...]
[...] lekkie) Dzisiaj spędzam niemal cały dzień na sali fitness, do tego spałam niecałe 3 godziny, tak więc będzie wesoło /-)_ Przez ten nadmiar kawy, weekendową miskę czuję się jak taka tocząca się beczka - duża i okrągła %-) niech ta woda szybko spada, bo zimno jest i trzeba się w dżinsy jakoś zmieścić. Z nowości: - wróciła mi ochota na mięso - [...]
[...] ja nie trenując mogę wyjść z czołówką wagi ciężkiej Podlasia bez problemu. /oczywiście z Koluchem, Piotrem Sawickim, Kalenikiem itp. nie miałbym szans bez przygotowań, ale jak wchodze w rytm treningowy to na spokojnie mógłbym wielu poskładać. Ćwiczę 2 razy dziennie obecnie, a niedługo na soki wejdę i 3 razy dziennie, więc jak miałbym nie [...]
Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15
